Pendant les deux leçons précédentes, vous avez appris à vous détendre, à détendre toutes les parties votre corps. Il vous suffit maintenant de penser à la relaxation pour sentir ce dernier se détendre instantanément, sans que vous ayez à en nommer les différentes parties : pouces, index … etc.
Si c’est le cas, bravo ! Dans le cas contraire ne vous impatientez pas, cela viendra. Comme je vous l'ai dit au début de cette rubrique : rien ne se fera en un claquement de doigts. Il vous faudra encore de la patience et de la persévérance. Enchaînez tout de même sur cette nouvelle leçon.
La répétition des différents exercices précédents vous a rendu plus à l’écoute des messages que vous a envoyés votre corps. Bien sur, rien ne se fait encore avec facilité et vous avez encore besoin de travailler la connexion qui s’installe peu à peu entre vous. Il vous faut maintenant apprendre à être à l'écoute totale de votre corps, à vous mettre en contact télépathique avec lui.
Mais un premier pas est franchi. Nous allons vous aider à franchir le second avec cette nouvelle leçon.


Vous êtes maintenant prêt à effectuer les trois exercices suivants :

  . 1er exercice : développer l'écoute
  . 2ème exercice : intensifier l'écoute par une respiration bloquée
  . 3ème exercice : l'écoute au quotidien